Часто болеете? Поможет кукуруза…

Кукурузный сезон в разгаре! Съедайте по вареному початку в день. Ведь это не только вкусно, но и безумно полезно! В кукурузе — масса витаминов и микроэлементов, которые помогают организму работать, как часы, и укрепляют иммунитет накануне сезона осенних простуд:

— витамин К – для нормальной работы сердца;
— витамин Е улучшает состояние кожи и волос;
— витамин В справляется с бессонницей и плохим настроением;
— витамин С повышает сопротивляемость организма инфекциям;
— витамин D сохраняет зубы здоровыми, а кости — крепкими;
— железо помогает процессу кроветворения;
— калий и магний нормализуют обмен веществ!
Осторожно! Кукуруза — достаточно тяжелая еда. Ешьте ее по чуть-чуть, если есть проб-лемы с желудком и кишечником.