Отказ от завтрака может привести к ожирению и метаболическим изменениям. Именно завтрак помогает контролировать аппетит на протяжении всего дня и меньше переедать. Об этом рассказала кандидат медицинских наук, врач-диетолог, кардиолог, член Российского кардиологического общества, член союза диетологов Юлия Панова.
Рекомедации диетолога приводит mir24.tv. Для завтрака следует выбирать простые и сытные блюда. Например, овсяную, гречневую или кукурузную кашу. Отлично подойдут блюда из яиц. Завтрак полезно дополнять бездрожжевым тостом с ягодами, орехами и медом. Натощак лучше избегать сладкого, кисломолочного и цитрусовых. Отказаться нужно и от острого, соленого, копченого и продуктов с большим количеством специй.
Завтракать, по словам диетолога, лучше через полчаса-час после пробуждения.
Читайте также:
По протесту прокурора отменен приказ директора учреждения образования
В рамках надзора за исполнением законодательства о несовершеннолетних и молодежи прокуратурой Могилевского района установлено, что в нарушение требований действующего законодательства директором
Заведующая участковой больницей избавлялась от неиспользованных доз вакцин
Как информировал Евгений ИВУТИН, прокурор Могилевского района, в ходе проверки исполнения законодательства о здравоохранении, в том числе при вакцинации граждан,
Флагман, известный на всю страну: ЗАО «Серволюкс Агро» – будет занесено на Республиканскую доску Почета
Указом Президента Республики Беларусь № 168 от 23 апреля 2025 года ЗАО «Серволюкс Агро» удостоено быть занесенным на Республиканскую доску
В деревне Браково начал решаться вопрос, за судьбу которого переживали местные жители
В деревне Браково Княжицкого сельсовета начал решаться вопрос, за судьбу которого переживали местные жители. Суть проблемы состояла в следующем. Один
Могилевский район присоединился к республиканской акции «Это должен видеть каждый белорус»
Могилевский район присоединился к республиканской акции «Это должен видеть каждый белорус» Фильмы “Лагеря смерти” и “Сожжённые деревни” презентовали в Восходовском
В Речковской библиотеке первоклассников посвятили в читатели
В Речковской сельской библиотеке прошла литературно-театрализованная игровая программа «В гостях у Сказки» Литературные герои – Буратино, Кот Базилио, Лиса Алиса,
Дети из дошкольного лесничества «Боровички» приняли участие в открытии арт-объекта
В Могилеве в микрорайоне Казимировка открылся арт-объект, который расположился на 10-этажном жилом доме и стал самым большим в стране. Посвящен
Новая аллея в честь юбилея Победы появилась в Могилевском районе
В квартале 180 Заходского лесничества Могилевского лесхоза кипела работа – в рамках экологической акции «Лес! Дабро! Парадак!» здесь заложили памятные
Новый поисковый сезон торжественно открыли на мемориальном комплексе “Буйничское поле”
На легендарном Буйничском поле, где в июле 1941 года развернулись ожесточенные бои за Могилев, состоялось торжественное открытие «Вахты Памяти-2025» —
Поисковые работы проводят вблизи деревни Тишовка. Что уже нашли?
У деревни Тишовка, где в июле 1941 года гремели орудия и рвались снаряды, сегодня царит сосредоточенная тишина, прерываемая лишь шепотом