Отказ от завтрака может привести к ожирению и метаболическим изменениям. Именно завтрак помогает контролировать аппетит на протяжении всего дня и меньше переедать. Об этом рассказала кандидат медицинских наук, врач-диетолог, кардиолог, член Российского кардиологического общества, член союза диетологов Юлия Панова.
Рекомедации диетолога приводит mir24.tv. Для завтрака следует выбирать простые и сытные блюда. Например, овсяную, гречневую или кукурузную кашу. Отлично подойдут блюда из яиц. Завтрак полезно дополнять бездрожжевым тостом с ягодами, орехами и медом. Натощак лучше избегать сладкого, кисломолочного и цитрусовых. Отказаться нужно и от острого, соленого, копченого и продуктов с большим количеством специй.
Завтракать, по словам диетолога, лучше через полчаса-час после пробуждения.
Читайте также:
Профлидеры Могилевского района принимают участие в Х Съезде ФПБ
Представители Могилевского района в составе делегации Могилевской области принимают участие в Х Съезде Федерации профсоюзов Беларуси, который проходит 31 января
ФПБ предлагает внести в Трудовой кодекс норму о четких сроках подписания коллективного договора
Федерация профсоюзов Беларуси предлагает внести в Трудовой кодекс норму о четких сроках подписания коллективного договора, сообщил председатель ФПБ Юрий Сенько
Стало известно, когда откроют музей в мемориальном комплексе “Буйничское поле”
Музей в мемориальном комплексе “Буйничское поле” планируют открыть в преддверии 9 мая. Об этом сообщил госсекретарь Союзного государства Дмитрий Мезенцев
В “Поезд Победы” планируют включить новый вагон. И вот какой
В музейный проект “Поезд Победы” планируется включить вагон с экспозицией о партизанском движении в Беларуси. Об этом сообщил госсекретарь Союзного
Председателем ФПБ переизбран Юрий Сенько
Председателем ФПБ на новый пятилетний срок избран Юрий Сенько. Его кандидатуру единогласно поддержали делегаты X Съезда ФПБ, передает корреспондент БЕЛТА.
Обновлен перечень инвестпроектов по развитию юго-восточного региона Могилевской области
Обновлен перечень инвестиционных проектов по развитию юго-восточного региона Могилевской области. Соответствующее постановление Совета Министров от 29 января 2025 года №52
Генсоглашение между правительством, нанимателями и профсоюзами на 2025-2027 годы подписано в Беларуси
Генеральное соглашение между правительством Беларуси, республиканскими объединениями нанимателей и профсоюзов на 2025-2027 годы подписано в Беларуси. Церемония состоялась сегодня перед
Александр Лукашенко рассказал, на какие научные исследования в стране всегда найдутся деньги
Приоритет для государства в науке – прикладные научные исследования в сферах, которые востребованы экономикой. Об этом Президент Беларуси Александр Лукашенко
ФПБ: реальные доходы белорусов за пять лет существенно повысились
Реальные доходы белорусов за пять лет существенно повышены, отметил председатель Федерации профсоюзов Беларуси Юрий Сенько на X Съезде ФПБ, передает
Юрий Сенько: профсоюзам следует усилить качественную составляющую работы
Профсоюзам следует усилить качественную составляющую работы, отметил председатель Федерации профсоюзов Беларуси (ФПБ) Юрий Сенько на X Съезде ФПБ, передает корреспондент