Врач-невролог из Могилева рассказала, что такое синдром беспокойных ног

Нарушение сна, при котором человек не может уснуть, потому что совершает непроизвольные движения ногами, иногда сопровождающиеся зудом, покалыванием, подергиваниями, ползущими мурашками, носит название синдром беспокойных ног. О причинах и профилактике рассказала врач-невролог УЗ «Могилевская поликлиника № 10» Ольга Ильина.

По словам медика, судороги или мурашки в ногах могут возникать у каждого, но если такие проявления регулярно мешают уснуть – это возможно и есть синдром беспокойных ног.

– Он может проявляться и днем, если человек много сидит, но чаще всего, когда человек пытается уснуть, – поясняет Ольга Ильина. – На фоне синдрома может развиться бессонница, которая снижает работоспособность и провоцирует депрессию.

Причины СБН:

• Хроническая анемия на фоне дефицита железа,
• Повреждения нервов (полинейропатии),
• Побочные действия некоторых лекарств,
• Генетический дефицит дофамина.

Дофамин регулирует движения, его выработка зависит от железа. Соответственно, когда железа мало, появляется дефицит дофамина. Поэтому СБН чаще проявляется ночью: уровень гормона падает к вечеру.

Если вы обнаружили у себя симптомы СБН, обратитесь к неврологу, который назначит обследование:

• анализ крови на гликированный гемоглобин и ферритин,
• тиреотропный гормон,
• исследование периферической нервной системы.

При дефиците железа заболевание лечат препаратами железа, при недостатке дофамина назначают препарат, улучшающий выработку гормона. Если дело в побочных эффектах от лекарств – корректируют дозы или отменяют препараты. В лечение обязательно включают витамины группы В – рассказывает невролог.

Также отказаться от кофе и алкоголя: они усугубляют симптомы.

Профилактика СБН:

• Соблюдение режима сна,
• Физическая активность: СБН часто возникает из-за ее недостатка.
• Массаж и горячие ванны помогут стимулировать и снизит напряжение в ногах.
• Контроль уровня железа крови.
• Контроль настроения: продолжительное подавленное состояние без серьезных на то причин может говорить о том, что у вас упал уровень дофамина.